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太鼓がダイエットに向いている3つの理由【太鼓エクササイズ】

和太鼓

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正月太りで自分の体重を見て、震えてる人

「え?ちょ・・・これ?私?なにこの体重!?ちょっと前まではそんなことなかったわよ。いいえ、、きっと、な、何かの間違いよ。もう一度測ってみるわ。。。い、イヤーーーー。」

← そんなあなたに意外と楽しいダイエットをご紹介します!

 

和太鼓を使ったエクササイズダイエットがあります。あまり馴染みのない和太鼓ですが、意外とスポーティな楽器でダイエット目的に開始する人がいるほど効果があります。

スポーツジムを運営されている会社でも専用の和太鼓ダイエットプログラムが導入されるほど実績のあるダイエット方法です。

参考)フィットネスプログラム 太鼓 de DIET
https://www.central.co.jp/program/taiko_diet/

 

そして、太鼓がダイエット向いている三つの理由はこちら!

【 本ページのもくじ】

1.太鼓は腕の筋肉よりも太ももを動かすダイエット

2.太鼓は一人じゃない、みんなでやるダイエット

3.太鼓は無理なく自分のペースでできるダイエット運動

4.さらに、太鼓ダイエットのデメリットとは

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